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프로바이오틱스를 알면 다이어트가 쉬워진다
장 건강부터 체지방 감소, 그리고 갱년기 증상까지 장내 유익균을 키우면 다이어트가 쉬워진다? 그 이유를 이해하기 위해 식약처 인증 균주들의 각 역할을 알아본다. 인체 필터링의 최전선이자 소화의 마지막 단계인 장은 우리가 알고 있는 것보다 굉장히 큰 역할을 한다. 인체 피부 표면적의 약 200배에 달하며, 면역물질의 70%가 장에서 만들어진다. 단순히 소화기관 그 이상으로 비타민을 생성하며, 콜레스테롤과 암세포 증식을 억제하기까지 한다. 이러한 장내 환경을 건강하게 유지하는 것이 어찌 보면 우리 건강을 위해 할 수 있는 최선이자 가장 쉬운 방법이 될 수 있는데, 이를 위해서 흔히 유산균이라는 균주의 역할이 크다. 식약처에서 인정하는 균주들의 종류와 그 역할을 살펴보고, 이를 이해함으로써 365 다이어트의 ..
2022. 3. 3. 22:06